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Resumen del artículo “La Era Tecno-ilógica: el impacto de las pantallas en el desarrollo humano” que te invito a leer encarecidamente....

18 enero, 2024

El próximo lunes 21 de enero de 2019, dará comienzo en Centro Óptima el Taller de Inteligencia Emocional y Mindfulness dirigido a niñas y niños con edades comprendidas entre 6 y 12 años, volvemos a realizarlo muy ilusionadas  tras la gran acogida que ha tenido...

03 diciembre, 2018

En esta sociedad occidental en la que vivimos rodeados de tecnología y comodidades, en la que el minuto tiene un valor tan exagerado, hemos conseguido vivir bajo la tiranía del reloj, llenar nuestra agenda de exigencias y nuestra mente de un ruido mental continuo que...

28 enero, 2015

  BENEFICIOS DE MINDFULNESS: ATENCIÓN PLENA Y CONSCIENTE 1.- AUMENTA LA CONCENTRACIÓN Y LA MEMORIA 2.- REDUCE LA ANSIEDAD 3.- REDUCE EL ESTRÉS 4.- REDUCE LA IMPULSIVIDAD Y LOS COMPORTAMIENTOS VIOLENTOS 5.- REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL, MEJORA NUESTRA RESPIRACIÓN, Y NUESTRA CALIDAD DE VIDA 6.- APLICACIONES EN PSICOLOGÍA CLÍNICA (CON EVIDENCIA CIENTÍFICA...

26 enero, 2015

    Hoy en día, las madres y los padres se implican más que nunca en los deberes escolares de sus hijos/as, pero no siempre lo hacen de forma adecuada. Según la encuesta sobre los hábitos de estudios de los niños y niñas españoles de TNS Demoscopia, el...

17 febrero, 2014