La inteligencia emocional consiste en una serie de habilidades que nos permite desenvolvernos en este mundo tan cambiante. En este taller los chicos y chicas aprenderán a observar sus emociones, juntos con los tipos de pensamientos que se relacionan, comprenderlas y poder regularlas. A su vez, se complementa con Mindfulness, que es un entrenamiento en la práctica de atención consciente,  desarrollarán habilidades de gestión emocional y compasión, entendiendo ésta última como una habilidad para cuidarme a mí mismo, empatizar con otras personas, el ser consciente de cómo se sienten y qué necesitan.

Todas estas habilidades se trabajarán en formato de grupo con la finalidad de que consigan estar más tranquilos y atentos en clase y realizando tareas académicas y exámenes (mindfulness facilita la atención, concentración y memoria), disminuyan conflictos con compañeros, amigos y familiares (mindfulness disminuye la impulsividad), mejoren la comunicación y empatía con los demás, lleguen a ser responsables y autónomos, y a disfrutar de la seguridad en sí mismos y alegría.

Los asistentes se agrupan por edades, existiendo grupos de 7 a 10 años, otro de 11 a 14 años y el de adolescentes, de 15 a 18 años. Son grupos reducidos y las sesiones se realizarán los martes y tienen una 1 hora de duración.

LUGAR: Centro Óptima C/ Santa Margarita 11-1ºÑ  (Torre del Mar) Málaga

Información e inscripción:

95254 20 55 – 615 612 616 o envía un email a info@centrooptima.es o a vanessa@centrooptima.es

¡COMENZAMOS EN ENERO! Os esperamos!!!