Todos en algún momento de nuestra vida hemos comprobado los celos. El que una persona con la que tenemos una relación valiosa y especial, ya sea una amiga, nuestro jefe, compañera de trabajo, vecino…, se distancie de nosotros y comience a prestarle atención hacia otra persona, nos da la sensación de que la estamos perdiendo y esto nos genera miedo.
En este artículo me centraré en los celos que se producen en la relación de pareja, es por ello que los celos provocan una sensación de malestar, tanto para quien los padece como para la persona que es objeto de ellos.

Pero… ¿por qué algunas personas son celosas?

Existen una serie de características que pueden facilitar el que seamos celosas/os:
a) Inseguridad y dependencia emocional.
b) Falta de confianza hacia los demás.
c) Baja autoestima.
d) Falta de habilidades sociales.

Según Enrique Echeburúa y Javier Fernández-Montalvo, en los celos siempre existen cuatro componentes: el amor a una persona en concreto, la exclusividad en su posesión, el acuerdo de ser fiel mutuamente y el desprestigio social que se deriva si la infidelidad se llevase a la práctica.

Estos autores explican el mecanismo de los celos: una persona tiene unos pensamientos y sentimientos que se ajustan a la posibilidad de que su pareja le sea infiel. Este dolor que siente por esos celos, puede manifestarse entre rabia y tristeza. Como resultado de esto, comienza a realizar actos para comprobar si lo que piensa es verdad: llama a la pareja, le revisa el móvil, le pide la contraseña del facebook… con la finalidad de reducir esa duda y ese dolor emocional. Tras la realización de las comprobaciones y al no encontrar ninguna prueba, siente una relajación pasajera, pero al cabo de un tiempo, otra vez surgen los celos y como consecuencia, querrá realizar las conductas de comprobación para alcanzar ese estado de tranquilidad, por lo que se crea un círculo vicioso.

Los celos tienen unas consecuencias devastadoras en la relación de pareja y en la vida afectivo-sexual de cada uno de sus componentes. El mantener una relación con una persona celosa se vuelve complicada, aumentan las disputas y poco a poco, la pareja se va distanciando.

¿QUÉ PODEMOS HACER ANTE LOS CELOS?
Si estáis inmersos en una relación celosa, ya sea porque padecéis los celos o sois la persona a la que acusan de ser infiel, os sugiero asistir a una terapia psicológica, ya que se obtienen muy buenos resultados. Te permitirá alcanzar una vida de pareja basada en el respeto, la confianza y el amor, disfrutando así de unas relaciones sanas.

Vanessa Gómez Fernández

Psicóloga-Sexóloga

José Perona