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Los miedos son manifestaciones, respuestas naturales que se producen en la etapa infantil y que tienden a resolverse de forma natural y espontánea según va avanzando la madurez cognitiva del niño. Pero puede ocurrir que ese miedo sea desproporcionado, disfuncional y que se mantenga en...

01 septiembre, 2020

Como psicólogas sanitarias en Centro Óptima nos preocupa el cómo algunas personas puedan manejar este estado de alerta que han decretado nuestras autoridades. Llevamos varias semanas observando cómo el único tema de conversación que acapara los encuentros entre conocidos, familiares y amigos es precisamente el...

15 marzo, 2020

El viernes 13 por la mañana en Centro Óptima estábamos reunidas todas las integrantes del equipo para adoptar medidas desde nuestro compromiso con la Salud, Calidad de Vida y Felicidad, desde la intención de proteger y proteger-nos, con responsabilidad y consciencia. Esa misma tarde recibimos el...

15 marzo, 2020

Feliz Año Nuevo para todas/os. Se acabaron las Navidades, se acabaron las vacaciones y empezamos un nuevo año, un nuevo trimestre con entusiasmo. Como sabéis en Centro Óptima somos unas apasionadas por facilitaros vuestra labor con vuestros hijos. Así que ahora que arrancamos con el segundo...

08 enero, 2019

    Las altas temperaturas ya no son una sorpresa, se han instalado en nuestros termómetros y nuestro cuerpo pide a gritos reducir la actividad y en cuanto sea posible disfrutar de unas merecidas vacaciones. ¿Te sientes cansada/o, apática/o, sin interés, irritable, con dificultades de concentración y la...

05 agosto, 2015

En esta sociedad occidental en la que vivimos rodeados de tecnología y comodidades, en la que el minuto tiene un valor tan exagerado, hemos conseguido vivir bajo la tiranía del reloj, llenar nuestra agenda de exigencias y nuestra mente de un ruido mental continuo que...

28 enero, 2015

  BENEFICIOS DE MINDFULNESS: ATENCIÓN PLENA Y CONSCIENTE 1.- AUMENTA LA CONCENTRACIÓN Y LA MEMORIA 2.- REDUCE LA ANSIEDAD 3.- REDUCE EL ESTRÉS 4.- REDUCE LA IMPULSIVIDAD Y LOS COMPORTAMIENTOS VIOLENTOS 5.- REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL, MEJORA NUESTRA RESPIRACIÓN, Y NUESTRA CALIDAD DE VIDA 6.- APLICACIONES EN PSICOLOGÍA CLÍNICA (CON EVIDENCIA CIENTÍFICA...

26 enero, 2015