Actualmente se escucha más frecuentemente que hay niñas/os con Altas Capacidades Intelectuales, pero… ¿qué queremos decir? Según Renzulli (1978), hablamos de niñas/os con Altas Capacidades Intelectuales cuando poseen ciertas características, como una capacidad intelectual superior a la media (un cociente de inteligencia de 130 o...
El día 15 de Noviembre se celebra el Día Mundial sin Alcohol. En España, el consumo de alcohol es una actividad que se realiza con mucha frecuencia y es una conducta social aceptada. Sin embargo, según las estadísticas publicadas por el Plan Nacional Sobre Drogas en...
Según las estadísticas, Septiembre es el mes con más rupturas de parejas, lo que conlleva cambios, adaptaciones y superar una pérdida. En relación con esto, hoy voy a hablar de los duelos, camino por el cual de una forma u otra, todos hemos recorrido al...
Las altas temperaturas ya no son una sorpresa, se han instalado en nuestros termómetros y nuestro cuerpo pide a gritos reducir la actividad y en cuanto sea posible disfrutar de unas merecidas vacaciones. ¿Te sientes cansada/o, apática/o, sin interés, irritable, con dificultades de concentración y la...
¡Ya está aquí el verano! y muchos de los que nos estáis leyendo habréis comenzado vuestras vacaciones. Los “peques” de la casa están llenos de energía y entusiasmo por poder compartir este tiempo de ocio con vosotros. A continuación os dejamos algunos consejos para que disfrutéis...
En esta sociedad occidental en la que vivimos rodeados de tecnología y comodidades, en la que el minuto tiene un valor tan exagerado, hemos conseguido vivir bajo la tiranía del reloj, llenar nuestra agenda de exigencias y nuestra mente de un ruido mental continuo que...
BENEFICIOS DE MINDFULNESS: ATENCIÓN PLENA Y CONSCIENTE 1.- AUMENTA LA CONCENTRACIÓN Y LA MEMORIA 2.- REDUCE LA ANSIEDAD 3.- REDUCE EL ESTRÉS 4.- REDUCE LA IMPULSIVIDAD Y LOS COMPORTAMIENTOS VIOLENTOS 5.- REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL, MEJORA NUESTRA RESPIRACIÓN, Y NUESTRA CALIDAD DE VIDA 6.- APLICACIONES EN PSICOLOGÍA CLÍNICA (CON EVIDENCIA CIENTÍFICA...
NAVIDAD, NAVIDAD, DULCE NAVIDAD… Con las Navidades detrás de la puerta nos volvemos a plantear cómo elegir nuestros regalos para que sean del agrado de nuestra familia, amigos y seres queridos. Para ello me gustaría empezar por aquellas cuestiones para las que nos piden asesoramiento en...
"Es absolutamente cierto que el tiempo lo cura todo. Pero lo mejor es que puedes decidir cuánto tiempo quieres sufrir. Mientras más rápido te des cuenta de que cada relación, buena o mala, fue un regalo, más rápido podrás perdonarte y perdonar a la otra...
Desde hace pocos años se oye hablar cada vez más de cómo las técnicas de Mindfulness nos pueden ayudar a crecer como personas, a afrontar los retos de la vida diaria personal, familiar y profesional. Se trata de una experiencia psicológica que nos ayuda a...