La inteligencia emocional consiste en una serie de habilidades que nos permite desenvolvernos en este mundo tan cambiante. En este taller aprenderemos a:

1. Percibir, identificar y expresar emociones.
2. Observar las emociones y qué pensamientos generan.
3. Comprender y analizar las propias emociones y la de los demás, para mejorar las relaciones interpersonales.
4. Regular las emociones, promoviendo el conocimiento emocional y el desarrollo personal para afrontar situaciones de la vida.

Además, se complementa con Mindfulness, que con este entrenamiento en la práctica de atención consciente,  desarrollarán habilidades de gestión emocional, pensamientos y compasión, entendiendo ésta última como una habilidad para cuidarme a mí mismo, empatizar con otras personas, el ser consciente de cómo se sienten y qué necesitan.

Todos estos conceptos y habilidades se trabajarán dentro del taller, con el objetivo de que los asistentes consigan estar más tranquilos, más atentos cuando están en clase y realicen tareas académicas (mindfulness facilita la atención y concentración), disminuyan conflictos con compañeros y con padres (mindfulness disminuye la impulsividad), mejorar la comunicación con los demás, a ser responsables y autónomos, a disfrutar del bienestar y la alegría.

DURACIÓN: De octubre a marzo (8 sesiones)

GRUPOS POR EDADES Y REDUCIDOS

LUGAR: Centro Óptima C/ Santa Margarita 11-1ºÑ  (Torre del Mar) Málaga

Información e inscripción:

95254 20 55 – 615 612 616 o envía un email a info@centrooptima.es

¡COMENZAMOS EN OCTUBRE! os esperamos