Es muy común escuchar que mantenernos positivos ayuda bastante cuando tenemos que afrontar situaciones difíciles de la vida. Ante esta afirmación también es frecuente que sintamos miedo y una cierta responsabilidad ante la situación a la que nos enfrentamos, más aún cuando no siempre nos hemos...
Es tiempo de aprender, sentir y crecer personalmente...
El viernes 13 por la mañana en Centro Óptima estábamos reunidas todas las integrantes del equipo para adoptar medidas desde nuestro compromiso con la Salud, Calidad de Vida y Felicidad, desde la intención de proteger y proteger-nos, con responsabilidad y consciencia. Esa misma tarde recibimos el...
¿Qué es la inteligencia emocional? La inteligencia emocional fue estudiada por los psicólogos Mayer y Salovey en la Universidad de Yale y difundida inicialmente por el psicólogo Daniel Goleman. Según el modelo de los primeros esta inteligencia es la capacidad de: Aprender a “Reconocer las emociones...
BENEFICIOS DE MINDFULNESS: ATENCIÓN PLENA Y CONSCIENTE 1.- AUMENTA LA CONCENTRACIÓN Y LA MEMORIA 2.- REDUCE LA ANSIEDAD 3.- REDUCE EL ESTRÉS 4.- REDUCE LA IMPULSIVIDAD Y LOS COMPORTAMIENTOS VIOLENTOS 5.- REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL, MEJORA NUESTRA RESPIRACIÓN, Y NUESTRA CALIDAD DE VIDA 6.- APLICACIONES EN PSICOLOGÍA CLÍNICA (CON EVIDENCIA CIENTÍFICA...
Desde hace pocos años se oye hablar cada vez más de cómo las técnicas de Mindfulness nos pueden ayudar a crecer como personas, a afrontar los retos de la vida diaria personal, familiar y profesional. Se trata de una experiencia psicológica que nos ayuda a...
Estrenamos este año 2014 con un abrazo y un deseo de felicidad a todas las personas con las que compartimos nuestra vida desde los primeros minutos del día de Año Nuevo. Y con ese rumbo realizamos un balance del año que despedimos y nos fijamos...
Hace unos días, estando en Tolosa con mi amigo Aitor, mientras yo andaba ocupada haciendo alguna cosa y hablando de lo que quería hacer más tarde le respondí “ahora después…” lo que causó sus risas. Parece ser que no es usual en su tierra esa...
Estamos encantadas de celebrar este día en el que la ONU lo subraya con el lema ”Una promesa es una promesa: Acabemos con la violencia contra la mujer” y más aún compartirlo con todas las personas conscientes de que aún en el 2013 y a...