Seguro que muchos de vosotros os habréis preguntado en alguna ocasión, qué son esos esparadrapos o vendas de colores que algunas personas llevan en los brazos, en las piernas o en el cuello. Pues se trata del Kinesotape o vendaje neuromuscular. Se trata de un...
¿Qué es la inteligencia emocional? La inteligencia emocional fue estudiada por los psicólogos Mayer y Salovey en la Universidad de Yale y difundida inicialmente por el psicólogo Daniel Goleman. Según el modelo de los primeros esta inteligencia es la capacidad de: Aprender a “Reconocer las emociones...
Los trastornos de ansiedad son bastante comunes, los datos que aportan los estudios epidemiológicos pueden variar, pero muestran que del 2,7 al 4,6% de los niños presentan algún tipo de ansiedad y que entre el 3-12% ha tenido ansiedad en algún momento de su vida. La...
Actualmente se escucha más frecuentemente que hay niñas/os con Altas Capacidades Intelectuales, pero… ¿qué queremos decir? Según Renzulli (1978), hablamos de niñas/os con Altas Capacidades Intelectuales cuando poseen ciertas características, como una capacidad intelectual superior a la media (un cociente de inteligencia de 130 o...
El día 15 de Noviembre se celebra el Día Mundial sin Alcohol. En España, el consumo de alcohol es una actividad que se realiza con mucha frecuencia y es una conducta social aceptada. Sin embargo, según las estadísticas publicadas por el Plan Nacional Sobre Drogas en...
Según las estadísticas, Septiembre es el mes con más rupturas de parejas, lo que conlleva cambios, adaptaciones y superar una pérdida. En relación con esto, hoy voy a hablar de los duelos, camino por el cual de una forma u otra, todos hemos recorrido al...
Las altas temperaturas ya no son una sorpresa, se han instalado en nuestros termómetros y nuestro cuerpo pide a gritos reducir la actividad y en cuanto sea posible disfrutar de unas merecidas vacaciones. ¿Te sientes cansada/o, apática/o, sin interés, irritable, con dificultades de concentración y la...
¡Ya está aquí el verano! y muchos de los que nos estáis leyendo habréis comenzado vuestras vacaciones. Los “peques” de la casa están llenos de energía y entusiasmo por poder compartir este tiempo de ocio con vosotros. A continuación os dejamos algunos consejos para que disfrutéis...
En esta sociedad occidental en la que vivimos rodeados de tecnología y comodidades, en la que el minuto tiene un valor tan exagerado, hemos conseguido vivir bajo la tiranía del reloj, llenar nuestra agenda de exigencias y nuestra mente de un ruido mental continuo que...
BENEFICIOS DE MINDFULNESS: ATENCIÓN PLENA Y CONSCIENTE 1.- AUMENTA LA CONCENTRACIÓN Y LA MEMORIA 2.- REDUCE LA ANSIEDAD 3.- REDUCE EL ESTRÉS 4.- REDUCE LA IMPULSIVIDAD Y LOS COMPORTAMIENTOS VIOLENTOS 5.- REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL, MEJORA NUESTRA RESPIRACIÓN, Y NUESTRA CALIDAD DE VIDA 6.- APLICACIONES EN PSICOLOGÍA CLÍNICA (CON EVIDENCIA CIENTÍFICA...