En este artículo os propongo algunas actividades para que nuestro tiempo en casa esté lleno de momentos divertidos y de aprendizaje. Ante esta situación nuestra actitud es muy importante, recordad que somos el modelo de referencia para nuestros hijos y que si nosotros mantenemos la calma...
Como psicólogas sanitarias en Centro Óptima nos preocupa el cómo algunas personas puedan manejar este estado de alerta que han decretado nuestras autoridades. Llevamos varias semanas observando cómo el único tema de conversación que acapara los encuentros entre conocidos, familiares y amigos es precisamente el...
El viernes 13 por la mañana en Centro Óptima estábamos reunidas todas las integrantes del equipo para adoptar medidas desde nuestro compromiso con la Salud, Calidad de Vida y Felicidad, desde la intención de proteger y proteger-nos, con responsabilidad y consciencia. Esa misma tarde recibimos el...
Después de la separación más que nunca será necesario que los progenitores alcancen acuerdos de forma equilibrada y justa en beneficio del menor. Para ello, se hace imprescindible el diálogo entre ambos adultos, siendo conscientes que tanto la decisión de compartir la vida, ser padres...
El pasado 25 de noviembre se celebró el día Internacional de la eliminación de la Violencia contra la Mujer. En nuestro deseo de contribuir a la superación de la desigualdad entre hombres y mujeres que subyace, nos gustaría acotar la mirada sobre la franja de...
¿POR QUÉ ES NECESARIO EL OCIO EN LA PAREJA? Cuidar el tiempo de ocio y las amistades en pareja es síntoma de mantener una relación saludable. Es un área a la que no se debe restar importancia, sin embargo, las muchas responsabilidades que se tienen a...
Seguro que muchos de vosotros os habréis preguntado en alguna ocasión, qué son esos esparadrapos o vendas de colores que algunas personas llevan en los brazos, en las piernas o en el cuello. Pues se trata del Kinesotape o vendaje neuromuscular. Se trata de un...
¿Qué es la inteligencia emocional? La inteligencia emocional fue estudiada por los psicólogos Mayer y Salovey en la Universidad de Yale y difundida inicialmente por el psicólogo Daniel Goleman. Según el modelo de los primeros esta inteligencia es la capacidad de: Aprender a “Reconocer las emociones...
Los trastornos de ansiedad son bastante comunes, los datos que aportan los estudios epidemiológicos pueden variar, pero muestran que del 2,7 al 4,6% de los niños presentan algún tipo de ansiedad y que entre el 3-12% ha tenido ansiedad en algún momento de su vida. La...
El día 15 de Noviembre se celebra el Día Mundial sin Alcohol. En España, el consumo de alcohol es una actividad que se realiza con mucha frecuencia y es una conducta social aceptada. Sin embargo, según las estadísticas publicadas por el Plan Nacional Sobre Drogas en...